新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，習(xí)近平總書記多次強(qiáng)調(diào)心理疏導(dǎo)、人文關(guān)懷的重要性。3月2日，習(xí)近平總書記在北京考察新冠肺炎防控科研攻關(guān)工作時(shí)再次強(qiáng)調(diào)，病人心理康復(fù)需要一個(gè)過(guò)程，很多隔離在家的群眾時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生這樣那樣的心理問(wèn)題，病亡者家屬也需要心理疏導(dǎo)。要高度重視他們的心理健康，動(dòng)員各方面力量全面加強(qiáng)心理疏導(dǎo)工作。

3月9日下午，由教育部社會(huì)科學(xué)司、人民網(wǎng)聯(lián)合舉辦的“全國(guó)大學(xué)生同上一堂疫情防控思政大課”在線上播出。此次思政大課，一方面幫助師生解讀黨中央關(guān)于疫情防控的決策部署，講述防疫抗疫一線的感人故事，另一方面在嚴(yán)峻的抗疫期間，更好的為師生做心理疏導(dǎo)，緩解心理壓力。

如何做到消除不良情緒，預(yù)防、減輕疫情所導(dǎo)致的心理傷害呢？一起來(lái)看看怎么做吧。

青少年●心理疏導(dǎo)小貼士

學(xué)校推遲開學(xué)，老師網(wǎng)上授課，原有的校園生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏被疫情打亂，不少隔離在家的青少年情緒由疫情之初的不安、恐慌轉(zhuǎn)向疑慮、焦躁。對(duì)此，青少年要如何應(yīng)對(duì)，做好心理調(diào)節(jié)呢？

1.保持正常的作息安排，早睡早起，利用網(wǎng)絡(luò)資源有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，認(rèn)真參加網(wǎng)絡(luò)課程，完成家庭作業(yè)。

2.堅(jiān)持鍛煉，如廣播體操、墊上運(yùn)動(dòng)、街舞、瑜伽等，保持個(gè)人衛(wèi)生。也可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好：繪畫、樂(lè)器等。

3.保持交流溝通，避免長(zhǎng)時(shí)間閱讀討論負(fù)面信息，被謠言誤導(dǎo)，保持情緒穩(wěn)定。遇到問(wèn)題時(shí)，與家人、朋友、老師保持交流溝通，緩解負(fù)面情緒。
        防疫工作開展以來(lái)，我們見(jiàn)證了逆行者的偉大，看見(jiàn)了普通人物的人性光芒！惟其艱難、方知勇毅，惟其磨礪、始得玉成，這是一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，是踐行初心使命、實(shí)現(xiàn)責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)脑嚱鹗湍サ妒?，也是中?guó)人民偉大民族精神和民族意志的凝練和升華。疫情面前，我們每個(gè)人都不可能置身事外，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，調(diào)整好心理狀態(tài)，一起在這場(chǎng)戰(zhàn)“疫”中贏得勝利！